Ebook HIIT à la maison 01

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Description

Programme HIIT à la maison avec 8 Semaines d'entrainement + en Bonus une Seance Full Body en salle et une recette.

HIIT entraînement qui repose sur l'alternance de très courte périodes d'effort intense et de périodes de récupération. Comme par exemple 30 secondes d'exercice et 30 secondes de repos. Besoin de petit matériel du style haltère et step, mais des alternatives sont proposées avec des objets de votre quotidien. 

Renforcer votre corps avec cette méthode accessible à toutes et tous.